Resep DIY Scrub Wajah Alami

Perawatan tubuh bagi wanita adalah hal wajib yang sering dilakukan. Kulit yang halus dan lembut dapat memberikan efek kulit yang berkilau dan membuat kulit kamu tampak lebih sehat. Tidak hanya sekadar menggunakan sabun dan lotion saja lho. Penggunaan scrubbing untuk kulit kamu akan membuat kulit menjadi lebih cerah karena scrubbing akan mengangkat kulit mati.

Jika kamu senang melakukan scrubbing, kamu tidak harus menggunakan produk-produk yang dijual di pasaran lho, ladies. Kamu juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk melakukan scrubbing kulit tubuh lho. Tidak sulit untuk membuatnya juga kok, apa saja? Yuk, simak!

Yuk, cari bahan-bahan alami ini untuk membuat kulitmu menjadi halus dan cerah.

1. Lemon Scrub

Lemon mengandung vitamin C yang bagus untuk tubuh. Kamu bisa mengombinasikan lemon dengan scrub alami untuk membuat kulit lebih cerah.

Bahan yang dibutuhkan:

• 3 Gelas gula
• 3/4 Gelas minyak zaitun
• Jus dari satu buah lemon
• 2 Sdt vanilla
• Wadah

Langkah-langkah:

Campurkan bahan-bahan tersebut ke dalalam suatu wadah, kemudian aduk secara merata. Basahkan tubuhmu secara merata dengan menggunakan air hangat kemudian gunakan scrub tersebut pada tubuhmu. Jangan gunakan setiap hari karena bisa membuat kulitmu menjadi iritasi.

2. Scrub Kopi

Sumber: Romy and The Bunnies

Kopi mengandung kafein yang bagus untuk menghilangkan selulit. Dikombinasikan dengan minyak kelapa untuk melembapkan kulit menjadi lembut dan terhidrasi dengan baik. 

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 Gelas minyak zaitun
• 1/2 Gelas gula
• 1/3 gelas kopi
• 2 sampai 3 sdm minyak zaitun
• 4 sampai 5 ons jelly

Langkah-langkah:

Campurkan bahan-bahan tersebut ke dalam suatu wadah. Terakhir baru campurkan jelly tersebut ke dalam scrub kopi tersebut untuk membuatnya merekat. Gunakan ketika kulit kamu basah lalu gunakan scrub tersebut.

3. Citrus Green Tea Body Scrub

Sumber: The ladies room

Vitamin C alami dan antioksidan yang ada pada scrub alami tersebut dapat menjadikan kulitmu menjadi lebih berkilau.

Bahan yang dibutuhkan:

• 3 Gelas epsom salt
• 3 sdm Baking soda
• 4 sdm Minyak zaitun atau minyak almond
• 1 Kantung teh atau green tea
• 8 Tetes citrus

Langkah-langkah:

1. Tuang epsom salt dan baking soda ke dalam suatu wadah
2. Tuang mintak zaitun kemudian aduk secara merata
3. Tuang lagi teh dan tetesan citrus kemudian aduh secara merata

4. Chocolate Body Scrub

Sumber: Purggo

Selain mengandung antioksidan yang bagus untuk kulit, kulit tubuh kamu pun akan menjadi beraroma seperti kue.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 Gelas minyak kelapa
• 1/2 Gelas gula merah
• 1/4 Cocoa powder
• 4 Ons jelly

Langkah-langkah:

Tuang bahan-bahan gula merah dan cocoa powder ke dalam suatu wadah kemudian tuang minyak kelapa dan aduk secara merata. Terakhir tambahkan jelly ke dalam suatu wadah lalu aduk lagi secara merata.

5. Scrub Pisang dan Gula

Sumber: Life stuffs

Pisang mengandung kandungan vitamin B,E,C, dan asam lemak yang bagus untuk menghilangkan noda hitam pada kulit wajah dan kulit tubuh. Pisang juga bisa memberikan kelembapan pada kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1/4 gelas minyak kelapa
• 1 gelas gula 
• 1  buah pisang

Langkah-langkah:

Hancurkan pisang hingga menjadi lembut, kemudian campur dengan menggunakan minyak kelapa dan gula, kemudian aduk secara merata.

6. Oatmeal Scrub

Sumber: Heygorgeous

Scrub alami dari oatmeal tidak hanya bagus untuk eksfoliasi tubuh namun juga bagus untuk mengurangi kemerahan karena sinar matahari dan penyakit rosacea.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 gelas minyak kelapa
• 1/2 gelas gula merah
• 1/2 gelas oatmeal
• 1-2 sdm minyak zaitun
• 4-5 ons jelly

Langkah-langkah:

Hancurkan oatmeal terlebih dahulu oatmeal hingga halus. Campurkan gula merah, oatmeal yang sudah halus tadi, minyak kelapa dan minyak zaitun dalam suatu wadah, kemudian aduk secara merata. Terakhir campurkan jelly ke dalam campurna tersebut.

Bagaimana, ladies? Tidak sulit bukan untuk membuatnya? Namun, jangan terlalu sering untuk melakukannya ya karena akan membuat kulitmu menjadi iritasi. Selamat mencobanya!

Sumber : 

https://kawaiibeautyjapan.com/article/4889/6-diy-resep-scrub-alami-untuk-perawatan-tubuh

Manfaat Rutin Menggunakan Masker Sebelum Tidur

1. Mencegah Penuaan Dini

Dengan rutin memakai masker sebelum tidur adalah mampu menghambat penuaan dini. Karena peran masker wajah adalah untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit serta menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. 

Nah, dengan anda rutin memakai masker wajah sebelum tidur maka wajah anda akan terasa lebih kenyal dan awet muda.

2. Melembabkan Wajah

Dengan ruitn memakai masker sebelum tidur adalah mampu melembabkan kulit wajah anda. Masker wajah mengandung bermacam-macam nutrisi yang dapat menghidrasi wajah. Terutama untuk anda yang memiliki tipe kulit wajah kering, masker wajah bisa melembabkan kulit wajah anda.

Pilihlah masker yang mengandung komposisi yang dapat membantu menjaga kelembapan, seperti madu, minyak zaitun, atau minyak alpukat misalnya. Bahan-bahan ini sudah pasti aman digunakan serta dapat mengunci kandungan air, sehingga kelembapan wajah tetap terjaga.

3. Menghaluskan Wajah

Dengan rutin mamakai masker sebelum tidur adalah mampu menghaluskan kulit wajah anda. Karena masker wajah ampuh untuk menghilangkan racun yang ada didalam kulit. Sama halnya dengan racun, kotoran dan sel kulit mati dapat dibasmi dengan menggunakan masker secara rutin.

Sel kulit mati yang dibiarkan lama kelamaan akan membuat kulit wajah menjadi kasar dan kering. Nah dari itu anda perlu pertolongan dari masker wajah. Pilihlah masker yang memiliki kandungan yang dapat mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit baru dengan cepat sehingga kulit terasa lembut dan halus.

4. Mencerahkan Wajah

Dengan rutin memakai masker wajah sebelum tidur adalah mampu mencerahkan kulit wajah anda. Ini adalah manfaat yang banyak dicari oleh wanita. Masker wajah memang berfungsi untuk membuat tampilan kulit wajah anda menjadi lebih cerah.

Beberapa masker wajah memang dikhususkan untuk mencerahkan wajah dengan menggunakan kandungan alami dari ekstrak buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. 

5. Membuang Racun pada Kulit

Dengan rutin menggunakan masker wajah sebelum tidur adalah mampu membuang racun pada kulit wajah anda. Selain rajin membersihkan wajah, menggunakan masker wajah dengan rutin juga dapat mendetoksifikasi racun yang ada didalam kulit wajah anda.

Jika anda tidak rutin membersihkan wajah maka siap-siap wajah mulus anda akan dihampiri oleh jerawat dan komedo yang menyebalkan.

Nah, itulah ulasan tentang keuntungan rutin memakai masker wajah sebeum tidur, Apabila penjelasan diatas ada yang kurang jelas, atau anda ingin berbagi pengalaman silahkan comment dibawah ya gais. Semoga bermanfaat..

Sumber : http://www.adajerawat.com/2017/03/keuntungan-rutin-memakai-masker-wajah-sebelum-tidur.html?m=1

Manfaat Aloe Vera untuk Wajah

diformulasikan khusus untuk perawatan wajah berjerawat yang berbentuk gel dan berbahan dasar lidah buaya. Aloevera gel dapat digunakan pada jenis kulit normal, kering, berminyak dan kombinasi karena lidah buaya adalah jenis tumbuhan herbal yang bisa beradaptasi dengan jaringan kulit jenis apapun.

Kandungan nutrisi yang ada didalam aloevera
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin E
Protein
zat besi
Vitamin B2 dan B6
Kalsium
Thiamin
Riboflavon
Niasin
zat besi
Karbohidrat
Senyawa yang ada didalam aloevera adalah lignin, resis tannol, asam aloeat, ester asam sinamat, Asam chrisofani, Anthraquinon, barbaloin, saponin, natrium, kalium, tembaga, mangan. Produk Aloevera gel dapat mengatasi berbagai macam masalah seputar jerawat yang membuat tampilan wajah menjadi tidak menarik. diantaranya:
Memudarkan bekas luka akibat jerawat yang meradang
Menyembuhkan luka akibat jerawat membandel, radang kulit dan gatal gatal
Meredakan daan menyembuhkan pembengkakan pada wajah akibat jerawat
Meredakan rasa sakit disekitar jerawat dan bisul kecil kecil
Meredakan pendarahan akibat peradangan hebat yang terjadi akibat jerawat
Dapat memblokir pergerakan bakteri dan jamur penyebab jerawat
Mencegah dan mengobati infeksi
Dapat memutihkan kulit dengan cepat
Menjaga kelembaban kulit secara alami
Sebagai pelindung dari sengatan sinar matahari (sebagai tabir surya alami)
Sebagai anti aging alami yang kuat
Membuat kulit wajah lebih kencang
Membuat kulit wajah lebih kenyal
Mengecilkan pori pori
Mengurangi dan menyembuhkan peradangan
Untuk mempercepat penyembuhan ketika menggunakan manfaat aloevera gel sebaiknya kondisi tubuh dalam keadaan terbaiknya yaitu tidak mengalami dehidrasi. minum yang cukup adalah solusi terbaik agar tubuh tidak terserang dehidrasi dimana keadaan tersebut dapat mempengaruhi kinerja aloevera gel dalam merawat wajah.
Tidak cukupnya cairan didalam tubuh dapat membuat ketidakseimbangan aliran darah dan mengurangi pasokan oksigen dalam darah, jika ini terjadi maka aliran darah dan saraf saraf yang ada disekitar wajahpun akan ikut terganggu dan menghambat peresapan aloevera gel secara optimal kejaringan kulit wajah terdalam, akibatnya manfaat aloevera menjadi kurang maksimal.
Beberapa jenis luka yang dapat disembuhkan oleh aloevera gel
Luka bakar
Luka parut
Luka akibat peradangan jerawat
Luka akibat bisul diwajah
Luka akibat pemencetan jerawat
Luka karena benturan
Luka karena gatal gatal
Luka akibat bekas cacar
Luka akibat gigitan serangga
Luka akibat penyakit kulit seperti Eksim
Luka dapat disembuhkan hanya jika seseorang disiplin dan secara konsisten merawat wajah dengan aloevera gel sebelum tidur atau setiap pagi dan sore hari. jangan biarkan wajah terlalu lama berinteraksi dengan make up atau lupa membersihkannya ketika ingin berangkat tidur karena khasiat dari aloevera gel tidak akan bisa bekerja secara optimal pada kulit wajah yang dalam keadaan kotor.

Aloevera gel sangat berkhasiat dalam mengatasi segala problema masalah kulit wajah terutama kulit yang berjerawat membandel, tetapi pembuatan masker lidah buaya sendiri juga tak kalah ampuhnya dalam mengatasi jerawat.


Sumber : https://manfaat.co.id/manfaat-aloevera-gel/amp 

Manfaat Teh Hijau untuk Wajah

Teh hijau merupkan jenis teh yang di oleh dari daun teh camellia sinensis dengan melalui proses pengeringan yang bertujuan untuk mencegah oksidasi. Kandungan yang terdapat dalam teh hijau ini mengandung Nutrisi yang cukup tinggi yang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah. Selain itu, antioksidan dalam taun teh ini berfungsi untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit wajah.

Teh hijau ini sangat cocok dan efektif untuk di manfaatkan sebagai bahan alami untuk merawat kulit wajah baik kulit wanita maupun kulit pria. Mengingat manfaat dan khasiat yang terkandung dalam daun teh ini sangat baik bagi kesehatan wajah.

Teh hijau yang bisa kita manfaatkan sebagai masker atau scrub ini tidak akan menimbulkan efek samping tentunya, dan banyak memberi manfaatnya untuk mempercantik serta membersihkan kulit wajah. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan wajah sebagai berikut :

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Wajah

1. Bermanfaat untuk Mengatasi Kulit Berminyak dan Jerawat

Apakah anda memiliki masalah kulit berminyak atau berjerawat? Jangan panik, anda bisa mengobatinya dengan memanfaatkan teh hijau. Kandungan Nutrisi yang terdapat dalam teh hijau dapat mampu membantu mengobati jerawat maupun kulit berminyak pada kulit wajah anda.

Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk membuatnya adalah:

• Pertama, siapkan beberapa teh hijau yang telah di tumbuk galus atau di blender,
• Kemudian campurkan dengan putih telur, kocok sampai membusa,
• Setelah itu, oleskan kepermukaan kulit wajah hingga merata, dan biarkan sampai kering,
• Telakhir bersihkan dengan air sampai bersih.

Adapun cara lainya seperti, buatlahlah minuman teh dari teh hijau alami tanpa gula, kemudian tuangkan pada wadah cetakan, lalu bekukan ke dalam kulkas. Setelah itu, oleskan pada kulit wajah secara merata, dan biarkan sampai kering. Lakukanlah cara ini secara rutin dan teratur 1-2 kali dalam satu hari.

2. Bermanfaat untuk Menghilangakan Mata Panda atau Kantung Mata

Kantung mata atau mata panda biasanya di sebabkan karena kurang istirahat atau sering melakukan aktifitas sampai larut malam sehingga akan menimbulkan efek menghitam serta membengkak di sekitar mata bagian bawah.

Untuk masalah seperti ini, anda bisa mengatasinya dengan memanfaatkan teh hijau sebagai secrub atau masker.

Adapun cara yang bisa anda lakukan adalah:

• Pertama, seduhlah teh hijau dengan air panas, kemudian simpan dalam lemari es selama 10 menit.
• Setelah itu, oleskan air teh hijau ini menggunakan kapas pada bagian kantung mata yang menghitam secara terus-menerus selama 5 menit.
• Lakukanlah cara ini setiap hari dengan rutin saat hendak akan tidur.

3. Bermanfaat sebagai Tabir Surya Alami

Teh hijau juga bisa di manfaatkan sebagai masker untuk melindungi kulit wajah anda dari paparan sinar Ultraviolet serta menghindari radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Sehingga kulit terhindar dari penuaan dini, dan tidak mudah terbakar akan paparan sinar matahari yang berlebihan atau UV.

Untuk mendapatkan manfaat ini, seduhlah teh hijau ini kemudian konsumsi secara teratur pagi dan sore hari, untuk hampasnya sendiri anda bisa memanfaatkannya sebagai masker wajah alami.

5. Bermanfaat untuk Mencerahkan Kulit Wajah

Kandungan yang terdapat pada teh hijau ini mengandung Vitamin E yang berkhasiat untuk kesehatan kulit wajah anda. Untuk mendpatkan manfaat dari teh hijau ini, anda bisa membuatnya sebagai masker wajah alami.

• Pertama, seduh teh terlebih dahulu dengan takaran air setengah gelas,
• Kemudian aplikasikan hampas teh hijau ini pada kulit wajah hingga merata, dan biarkan sampai kering.
• Telakhir, bilas sampai bersih dengan air dingin.

Kandungan Vitamin C juga mampu menjaga elastisitas kulit wajah dan membuat kulit menjadi lebih cerah alami. Lakukanlah cara ini setiap hari dengan rutin sebelum tidur.

6. Bermanfaat untuk Mengaluskan Kulit Wajah

Kandungan Vitamin E yang terdapat pada teh hijau ini juga berkhasiat untuk menghaluskan kulit wajah secara alami.

Untuk mendapatkan manfaat dari teh hijau ini, anda bisa menyeduh teh hijau ini terlebih dahulu tanpa pemanis atau gula, kemudian biarkan semalaman, saat pagi harinya cuci wajah anda dengan air teh hijau ini.

Lakukanlah cara ini setiap hari dengan rutin saat bangun tidur.

7. Bermanfaat untuk Mengencangkan Kulit Wajah

Manfaat kandungan Vitamin E yang lainnya yaitu dapat mengencangkan kulit wajah secara alami, sehingga membantu menjaga elatisitas kulit agar tidak mudah keriput atau kendur. Selain itu, juga berkhasiat untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari teh hijau ini, anda bisa melakukannya dengan cara seperti yang telah di jelaskan sebelumnya pada poin ke-6.

Lakukanlah secara rutin dan teratur setiap hari, serta anda bisa mengkombinasikannya dengan madu murni untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Bermanfaat untuk Menghilangkan Kodengan memanfaatkan teh hijau ini dengan cara.

• Pertama, seduh terlebih dahulu teh hijau setengah gelas dengan takarang 2 sendok makan teh hijau.
• Kemudian tuangkan pada cetakan, dan simpan dalam kulkas sampai membeku.
• Setelah itu, oleskan pada kulit sekitar hidung, bibir, dan dagu secara berulang-ulang.

Lakukanlah cara ini setiap hari saat hendak akan tidur.

9. Bermanfaat untuk Menghilangkan Kemerahan pada Kulit Wajah

Kemerahan pada kulit wajah ini di sebabkan karena faktor di gigit nyamuk, bekas luka, atau lain sebagainya seperti iritasi.

Untuk mengatasinya, anda bisa memaskerkan hampas teh hijau yang telah di seduh ini pada kulit wajah yang terdapat kemerahan, diamkan selama 15 menit. Cukup Mudah Bukan?

Nah, itulah beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan kulit wajah. selamat mencoba!

Sumber : https://manfaat.co/manfaat-teh-hijau-untuk-wajah.html

Pentingnya Sunscreen untuk Kesehatan Kulit

Belakangan ini amat banyak produk perawatan wajah mengandung sunscreen, ditandai dengan pencantuman kadar SPF (sun protecting factor) dalam label. Seringkali pasien sudah merasa ‘aman’ bila menggunakan produk bertabir surya. Apakah manfaat sunscreen? Bagaimanakah cara aplikasi yang benar? Semoga tulisan berikut bermanfaat menambah wawasan kita.

_____________________________________________________________

Berbagai gelombang elektromagnetik terkandung dalam cahaya matahari, yang terutama adalah radiasi ultraviolet (UVR) dan infra merah. UVR terbagi menjadi 3, yaitu UVA, UVB dan UVC. Radiasi UVA (95%) dan UVB (5%) mencapai permukaan bumi, sedangkan UVC diserap sempurna oleh lapisan ozon.

Bahaya UVR sudah lama diketahui para ahli. Berbagai kelainan kulit dapat dipicu oleh pajanan UVR. Kelainan kulit dapat terjadi segera (akut), misalnya sunburn (kemerahan terbakar matahari) dan tanning. Dapat pula terjadi perlahan (kronik), misalnya kanker kulit dan photoaging. Sinar matahari bertanggungjawab pada 80% proses penuaan wajah karena faktor luar (ekstrinsik).

Photoaging adalah proses penuaan yang terjadi akibat sinar matahari, berbeda dengan chronological aging (berdasarkan umur/intrinsik). Kulit yang mengalami photoaging menjadi kering, kasar, berkeriput kasar, pigmen bertambah dan tidak merata serta gambaran pembuluh darah berkelok-kelok. Tidak mengherankan bila orang yang sering terpajan UVR berlebihan tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Salah satu cara menghindari efek buruk sinar matahari adalah menggunakan sunscreen. Sunscreen atau tabir surya merupakan bahan yang menapis sinar matahari sehingga mengurangi jumlah UVR yang sampai ke permukaan kulit, yang diharapkan mengurangi dampak buruk UVR.

Beberapa jenis sunscreen yang tersedia adalah:
Chemical sunscreen: PABA, cinnamate, avobenzone, dll. Umumnya (tidak semua) hanya menapis UVA atau UVB saja. Sering menimbulkan alergi dan iritasi.
Physical sunscreen: TiO2 dan ZnO. Banyak digunakan akhir-akhir ini, menghalangi UVA dan UVB. Jarang menimbulkan alergi dan iritasi.

Efek kerja sunscreen dipengaruhi oleh kadar SPF (menyatakan lama kerja sunscreen), pengulangan aplikasi dan jumlah/ketebalan sunscreen yang diaplikasikan (penelitian manfaat sunscreen menggunakan 2mg/cm2 kulit).

Jangan pernah lupa, tidak ada satu jenis sunscreenpun yang memberikan perlindungan 100%. Jadi walaupun anda sudah menggunakan sunscreen, bukan berarti bebas bermandikan sinar matahari (sunbathing). Kurangnya pengertian akan masalah ini sering menyebabkan pengguna sunscreen sudah merasa “aman” sehingg kurang melindungi diri terhadap UVR lagi.

Cara terbaik adalah gunakan sunscreen secara benar dan tetap jauhi sinar matahari bila memungkinkan. Bila tidak, photoaging akan terus mengintai anda.

Yang harus diingat:

• Sunscreen tidak mengurangi efek photoaging yang sudah timbul
• Pilihlah sunscreen dengan perlindungan luas (UVA dan UVB)
• Pakailah sunscreen 20-30 menit sebelum terkena sinar matahari
• Gunakan sunscreen dalam jumlah cukup dan aplikasi ulang bila perlu (sesuai kadar SPF)
• Jangan memakai sunscreen sebagai ‘trend’ sesaat saja. Gunakan secara teratur dengan konsisten agar bermanfaat
• Gunakan juga pelindung lain bila perlu misalnya topi lebar, kacamata gelap (sunglasses) maupun pakaian tertutup
• Bagi yang cenderung berjerawat, pilihlah sunscreen berbahan dasar gel yang kurang komedogenik

Sumber : http://www.mynewsdesk.com/blog_posts/manfaat-tabir-surya-sunscreen-untuk-kulit-wajah-42231 

Skincare Routine For Teens

Akhirnya aku mengangkat tema beauty juga.. Nah, kali ini aku mau buat skincare routine for teens. Pasti para remaja memiliki banyak masalah kulit terutama jerawat, komedo, dan kulit kusam. 3 masalah itu pasti dimliki oleh setiap remaja. Eh gk juga deng, sotoy :v
Oke, langsunng to the poinnt aja, aku mau kasih tau kalian cara sederhana untuk merawat kulit hanya dengan 4 produk. Mau tau apa aja? yuk langsung mulai!

1. Facial Wash

The most important thing for your skincare. Karena kalo kalian pake ini itu tapi muka kalian gak bersih, ya produk produk itu gak akan berguna untuk kalian. Face wash berfungsi untuk membersihkan minyak pada wajah dan juga kotoran pada wajah yang berasal dari udara. Face wash dapat digunakan pada 2 kali sehari, pada pagi hari disaat bangun tidur dan pada malam hari.

Tips saat menggunakan face wash:

• Cuci tangan sebelum mencuci wajah, agar tangan terbebas dari kuman dan bakteri.
• Pada saat menggunakan face wash, face wash dituang ke tangan selanjutnya buat circular motion pada wajah hingga bersih.
• Gunakan face wash yang sesuai dengan jenis kulit anda, jika suatu produk cocok dengan orang lain, bukan berarti face wash tersebut juga akan cocok dengan kulit anda.

2. Toner

Sebenernya ini menurut aku optional sih.. Yah, kalau kalian mau muka kalian lebih bersih dan Ph wajah kembali seimbang aku sarankan menggunakan toner. Penggunaan toner setelah mencuci muka dapat mengangkat kotoran dan debu yang tersisa pada kulit wajah. Cara menggunakan toner adalah dengan dituang pada kapas dan kemudian usapkan pada wajah. Dengan menggunakan toner, tindakan tersebut dapat mencerahkan kulit yang kusam.

Toner dibagi menjadi 3 jenis:

• Fresheners, jenis toner yang paling ringan karena mengandung alcohol 0%-10%. Toner jenis fresheners ini cocok untuk kulit yang normal, kering, maupun kulit sensitive.
• Skin tonics, mengandung alkohol 11%-20%. Toner jenis ini cocok untuk kulit berminyak, kombinasi, dan kulit kombinasi.
• Astringents, mempunyai kandungan alkohol yang tinggi yaitu 20%-60%. Sehingga toner jenis astringents ini cocok untuk kulit berminyak, yang dimana astringents akan memberikan sensasi yang mengeringkan kulit wajah sehingga dapat mencegah produksi minyak yang berlebihan pada kulit wajah.

 3. Moisturizer

Moisturizer digunakan setelah pemakaian toner yang dimana moisturizer ini dapat memberi sensasi lembab pada kulit wajah, mencerahkan wajah dan memperbaiki imperfection pada kulit. Pemberian moisturizer secara teratur dapat memberikan hasil kulit wajah yang lembab, halus, dan sehat. Terdapat 2 jenis moisturizer yaitu gel dan cream. Moisturizer gel untuk kulit berminyak dan kulit kombinasi , sedangkan moisturizer cream untuk kulit normal dan kulit kering

 

Berat Badan Naik Turun??

Nahh.. biar gak pada bosen baca blog terus, dan aku juga lagi mager nulis blog. sekarang aku mau tampilin salah satu videonya kak Yulia Baltschun tentang berat badan yoyo alias naik turun. Yuk langsung aja kita simak.. semua sudah dirangkum dalam video ini.. Hope you enjoy this :)

 Nah, udah di tonton kan?? semoga bermanfaat~~~

Apa itu Body Fat Percentage???

 Pada blog sebelumnya, aku udah janji ya mau ngejelasin apa itu bodyfat secara spesifik, nah sekarang ini penjelasannya..

Dua orang dengan tinggi yang sama, berat yang sama. Tapi kenapa yang satu tampak lebih langsing, sedangkan yang satu lagi tampak lebih gendut?

Selain besarnya tulang yang berpengaruh dalam hal ini, hal lain yang berpengaruh adalah persentase bodyfat. Apakah persentase bodyfat itu?

Persentase bodyfat adalah perbandingan berat lemak tubuh dibandingkan dengan total berat penyusun tubuh lainnya (lemak, otot, tulang, air).

Pada dasarnya, semakin rendah kadar lemak dalam tubuh, semakin bagus pula bentuk tubuh orang tersebut. Untuk laki laki, persentase kadar lemak ideal adalah 11-15%, dan bagusnya pada persentase 7-10%. Untuk wanita, persentase kadar lemak idealnya lebih tinggi daripada laki laki, yaitu sekitar 19-22%, dan bagusnya pada persentase 15-18%.

Tapi untuk membentuk tubuh yang ideal jangan hanya berpatokan pada nilai persentase bodyfat ini.. kita juga tetap harus melihat berat badan kita.

Rumus kasaran (jadikan patokan kurang lebih saja, karena tubuh orang berbeda2, jika dirasa belum puas.. ya lihat dari kaca aja hehe) berat badan ideal untuk laki laki adalah Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - { [tinggi badan (cm) - 100] x 10}

dan untuk wanita adalah berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - { [tinggi badan (cm) - 100] x 15}

 

[tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/21/081619320/begini-cara-menghitung-berat-badan-ideal-anda.
Penulis : Wisnubrata

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anda", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/21/081619320/begini-cara-menghitung-berat-badan-ideal-anda.
Penulis : Wisnubrata

seorang laki laki dengan tinggi badan 175 cm dengan persentase bodyfat 14% belum tentu memiliki bentuk badan yang ideal jika berat badannya hanya 50kg, karena dia tetaplah terlihat kurus (terlalu kurus itu tidak ideal bukan?). Begitu pula dengan orang yang bertinggi badan 175 cm, berat 70 kg tetapi persentase bodyfatnya 25%., maka orang ini akan memiliki berat badan yg normal namun memiliki perut yg membuncit.

Nah, begitulah sedikit gambaran tentang bodyfat percentage. Apakah kamu sudah mengerti? atau malah pusing karena banyak angka? hehehe